Kolestrol, agaknya penyakit yang satu ini udah umum banget dialami oleh banyak orang terutama para pekerja harian.
Selama digempur habis-habisan dengan makanan tak sehat jadi salah satu faktor yang bakal meningkat adalah kolesterol jahat.
BACA JUGA :
Tapi
tak hanya mengintai orang yang bertubuh gemuk loh, masalah kolesterol
tinggi kini juga banyak dialami orang bertubuh biasa-biasa saja atau
bahkan kurus.
Salah satu resepnya adalah, mengubah pelan-pelan pola makan keseharian kita menjadi gaya hidup sehat.
Problem kolesterol disebabkan lantaran tingginya tingkat kolesterol jahat atau LDL (low-density lipoprotein) dalam darah.
Sebab jenis kolesterol ini, dengan kadar yang tinggi, akan mengakibatkan penyumbatan darah.
Berikut 6 ciri-ciri "Kolestrol Kamu Sedang Naik" :
1. Tangan dan kaki gampang pegel
2. Sering kesemutan
3. Nyeri disekitar dada kiri
4. Muncul benjolan lemak di kulit/kelompok mata
5. Sering pusing
6. Kepala belakang, leher dan pundak terasa kaku
TAMBAHAN INFORMASI "PENCEGAHAN":
- Beberapa kebiasaan sederhana seperti menambahkan bumbu rempah dalam masakan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
- Aktif bergerak juga mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah.
- Membatasi konsumsi gula, ini tak sebatas mengurangi gula pasir melainkan juga makanan tinggi karbohidrat.
- Memperbanyak makan buah dan sayuran berhubungan dengan rendahnya jumlah kolesterol jahat dalam darah.
0 Komentar