Dua Tersangka HILANGNYA Banyak WAKTU-mu

Sering merasa....😩😩

Gak punya cukup waktu untuk melakukan kegiatan tertentu..😪😪

Semisal :

• Baca buku 📚
• Workout 👯‍♀️
• Ngerjain tugas
  
• Atau memulai bisnis sampingan ? 🛍️

Pasti ada yang tidak beres dengan penggunaan waktu-mu.⏲️⏳

---------------------

Menurut Jake Knapp dan John Zeratsky di buku mereka  Make Time, ada dua sebab kenapa kita kehabisan waktu..

---------------------

Yaitu Infinity Pool  dan Busy Bandwagon

 

===========================

Apa sih maksud dari kedua hal di atas ?? ⏰⏱️

Yuk kita cari artinya sama-sama.

Infinity Pool 

 

💨 Adalah distraksi (gangguan) yang tak berkesudahan karena kesenangan instan yang tidak ada habisnya. Biasanya kita mengalihkan otak kita dengan dalih untuk beristirahat dengan cara infinity pools ini.

~ Ketika kita bekerja dan mulai merasa lelah maka kita akan meraih gadget kita dan mulai mengistirahatkan otak dengan bermain sosmed. Tapi pada akhirnya kita mendapati bahwa diri kita hanya buang-buang waktu dan merasa bersalah karena tidak benar-benar istirahat. Pada dasarnya bermain sosmed juga menghabis energi kita lho.

😑😑

Pernahkah Anda mengalami itu?

Otak kita terdistraksi dalam siklus yang semu, karena kita akan terus dibuat sibuk dengan kegiatan yang auto pilot tersebut. Kerja dan bermain sosmed. 😵‍💫😵‍💫🥴

Singkatnya - kolam yang tak berujung, sumber informasi dan hiburan tidak terbatas.

Contohnya :

• Youtube
• Berita
• Medsos : Instagram, facebook, twitter.

Jika kita nge-scroll, maka akan selalu ada konten baru yang siap untuk dilahap.

Busy Bandwagon 

 

💨 Adalah sebuah mindset atau budaya yang menekankan bahwa jika ingin sukses diri kita harus selalu sibuk dan produktif setiap menitnya. Artinya ketika kita memiliki rasa malas sedikit saja maka kita akan tertinggal dari yang lain.

Dampaknya kita terus terdorong untuk selalu sibuk, meski sebenarnya tidak perlu sesibuk itu. Kita jadi selalu mencari-cari kegiatan, mengambil semua jadwal kerja dan memastikan kita tidak memiliki waktu kosong dalam sehari itu.

Singkatnya - iring-iringan kereta sibuk. Ialah aktivitas yang tak pernah usai.

• Seperti to-do-list yang panjang
• E-mail atau WA yang menuntut balasan.

Sibuk, Tapi tak bermakna.

Langkah Fundamental 

Dalam Mengatur Waktu

Sumber : www.maketime.blog

Highlight 

Highlight adalah cara dengan menentukan hal apa yang menjadi prioritas kita di pagi hari. Dalam buku tersebut ada 3 hal yang bisa kita pilih atau fokuskan, yaitu 

- apa yang penting,

- apa yang bermakna, dan  

- apa yang buat diri kita senang.

Kita dapat mulai menentukan apa highlight kita dengan cara menuliskannya. Jika masih bingung, tuliskan semua hal yang terpikirkan dan mulailah menyusunnya berdasarkan skala prioritas yang disebutkan tadi.

Laser 

Laser adalah tahap dimana kita menjadi benar-benar fokus di masa kini dan mengerjakan apa yang sudah ditentukan sebelumnya, sehingga kita tidak terdistraksi oleh hal-hal lain yang mengundang perhatian secara tidak sadar.

Seperti lampu laser yang hanya fokus menyorot satu target dan bukan target lainnya. Caranya bisa dengan menjauhkan gadget saat kita bekerja.

Energize 

Energize adalah memberikan energi untuk tubuh supaya kita bisa lebih fokus dalam jangka waktu yang panjang. Caranya adalah dengan mengurus dan memenuhi kebutuhan tubuh kita. Hal ini bisa kita lakukan dengan aktif bergerak, berolahraga, tidur yang cukup dan berkualitas, makan makanan yang sehat.

Tanpa memperhatikan energi yang masuk dalam tubuh maka sebenarnya kita tidak bisa fokus mengerjakan apa yang perlu kita kerjakan.

Refleksi

Merefleksikan berbagai cara menajemen waktu yang sudah kita coba agar bisa kita pilih mana yang bisa dipertahankan menjadi kebiasaan dan mana yang tidak, atau bisa juga kita memodifikasi sesuai hasil yang kita dapatkan.

Dengan cara refleksi ini kita bisa memilih tips mana dari segudang cara yang ditawarkan. Kita coba satu cara, mempraktekkan, refleksikan, dan mengevaluasinya. Tentunya yang sesuai dengan diri kita.

Pada dasarnya buku “Make Time” tersebut mencoba membantu kita untuk memilih dan melakukan hal-hal yang memang penting untuk diri kita. Karena kebutuhan dan kepentingan setiap orang berbeda sehingga tidak ada cara yang standar untuk digunakan oleh semua orang.

Nah kalau waktumu, habis di sumber yang mana nih ??? 💤💥💥

Sumber : @malesgagal